Aamupala klo 09.30 - Kaksi täysjyväpaahtoleipää, lauantaimakkaraa ja kurkkua (n. 200 kcal) + täysmehu (n. 50 kcal)
Päivällinen klo 12.00 - Ei mitään.
Lounas klo 16.00 - Lihaperunasoselaatikko, salaatti & punajuurisalaatti (n. 250 kcal) + vesi
Iltapala klo 19.00 - Kaksi täysjyväpaahtoleipää ja omena (n. 170 kcal) + vesi
Tuo on siis tämän päiväinen ruoanmäärä. Katsoin kaikki kalorijutut täältä, mutta jotkut niistä heitin. Tänään en ole pahemmin liikkunut, paitsi koulumatkat ja koulussa tietenkin. Teen tänään illalla vielä kotona jotain pieniä lihaskuntojuttuja. Kuvia ei tule vielä tänään, mutta ehkä huomenna sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti